100km歩いたら、身体の不調が順番待ちしてた。笑
― 筋肉痛の次は耳鳴り!? 大人女子の身体観察日記 ―
100キロ歩いてきましたー！
20時間19分で無事完歩。
いやぁ〜、楽しかったぁ〜！😊
……って言いたいところなんだけど。
ゴールしたあと、身体がとんでもないことになりまして。
まずは激痛の筋肉痛。
イテテテテーーー！😭
寝返りするのも、トイレに行くのも一苦労。
100キロ歩いたら筋肉痛になるのは想像してたけど、ここまで痛いとは聞いてないぞー！
これまで50キロ、55キロ、56キロと歩いてきたけど、今回は別格。
やっぱり100キロって、すごいんだなぁ。
なんて思っていたら……
まさかの第2弾がやってきました。笑
足の次は、耳？ですかー！
100キロ完歩の翌日。
激痛の筋肉痛を何とかしたくて温泉へ行き、ジムのトレーナーさんにコンディショニングをしてもらいました。
おかげで足周りの痛みは確実に軽くなった。
だるさも感じない。
でも、昨夜は寝返りのたびに痛みで起こされたし、今日は早めに寝ちゃおっと。
ベッドに入ってしばらくすると……
ザワザワ……。
ん？
なんか聞こえてる？
テレビをつけてみる。
テレビの声はちゃんと聞こえる。
でも、ザワザワも聞こえる。
「あらぁ〜、これって耳鳴り？」
50キロウォークでは経験したことのない症状。
どうしたのかなー。
なんだかなぁ〜。
そう思っているうちに、寝ちゃってました。笑
耳鳴りがしていても眠れるわたしでした笑
ただし！
寝返りするたびに下半身の激痛で目が覚める。
そりゃ熟睡とはいきませんわな。🤣
あれ？ まだザワザワしてるじゃん
翌朝。
ソファに座ってボーッとしていると……
ザワザワ……。
「あれ？ まだ聞こえてるじゃん」
一晩寝たら治まっていると思ったのに。
なんでだ？
一人で部屋にいると、余計に気になる。
誰かと話していたら少しは紛れるかなーと思って、娘ちゃんを誘ってドライブに出かけました。
車で1時間ほどのところへ、コスモスを見に。
きれいな花を眺めて、のんびり過ごす。
気分転換にはなったけど……
耳のザワザワは、ずーっとついてくる。
おーい、君はいつまでいるんだい？笑
帰宅してからも、気になって仕方ない。
お風呂にゆっくり入ってみたり、深呼吸してみたり。
自分なりにいろいろ試してみました。
お風呂でくつろいでいる間は気にならなかったけど、また静かになるとザワザワ。
これがずっと続いたら、嫌だなぁ。
ちょっと不安になりました。
100キロ歩いた疲れなのかな？
でも、もしかしたら違うのかも？
以前、胃がんが見つかったときも、振り返れば始まりは小さな胃の痛みでした。
だからこそ、身体の変化には気を向けていたい。
今回も「きっと疲れのせい」と決めつけず、自分の身体の状態を観察していました。
あのお客様、何年も耳鳴りが続いてるって言ってたなぁ
そんなとき、ふっと思い出したんです。
MEGURIKAのお客様のこと。
「耳鳴りがするんだよねー」
「めまいがあってね」
そんな話を聞くことがあります。
でも、お客様は必ずしも「辛い」とは言わないんです。
「これがなければ、もっといろいろできるのになー」
なんて、軽く話してくれる方が多い。
私はいつも「そうなんだ」「そうだね」って聞いています。
原因が何なのか、私にはわからない。
私は医者じゃないから、病院で診てもらうことはちゃんと勧める。
医療機関で身体を診てもらうことと、MEGURIKAでリラックスして過ごすこと。
お客様も私も、その違いを大切にしています。
でもね。
今回、自分が初めて耳鳴りを経験して思ったんです。
あの何気ない一言には、私が想像していた以上の不快さや、もどかしさが含まれていたのかもしれないなぁ。
見た目にはわからない。
普通に会話もできる。
笑うことだってできる。
でも、本人の耳にはずっと音が聞こえている。
私は数日間の経験だけど、何年も続いているお客様はどんな気持ちなんだろう。
同じ耳鳴りでも、聞こえている音が同じなのかさえわからない。
私の場合は眠れたし、お風呂に入っている間は気にならなかった。
でも、その方はどうなんだろう。
初めて経験して、少しだけ考えることが増えました。
「辛いよね」って、簡単には言えない
私はこれまで、身体の痛みや不自由さを、ちょっと多めに経験してきたと思っています。
三つ子の妊娠・出産では長期入院。
ベッド上での安静生活。
点滴につながれて身動きできない辛さ。
薬の副作用。
2日以上続いた陣痛に、帝王切開後の激烈な痛み。
胃がんの手術と、その後の回復期の痛みや不安。
いやぁ〜、いろいろ経験させてもらいました。笑
でもね。
これだけ経験していても、他の人の辛さがわかるとは思っていないんです。
だって、痛みも不快さも、その人にしかわからないから。
「辛いよね」
その言葉が救いになることもある。
でも、時にはナイフのように刺さることだってある。
「私、こんなに頑張ってるのに」
そう感じることもあるんです。
だから、お客様が身体や心の悩みを話してくれたとき、私は軽はずみに答えられない。
ただ、話を聞くことしかできないこともあります。
今回、初めて耳鳴りを経験しました。
でも、だからといって、
「わかるわかる！ 私も耳鳴りして辛かったよー！」
なんて、簡単には言えない。
経験したからこそ、まだわからないことがあると気づいた。
そんな感じかな。
ところで、身体の不調って順番待ちなの？
今回、もうひとつ面白いことがありました。
身体に起きる変化が、私には順番にやってきたように感じられたんです。
まずは激イタの筋肉痛。
「100キロも動かした筋肉と関節をケアしなさいよー！」
って身体が言っているような気がした。
それが少し落ち着いたと思ったら、今度は耳鳴り。
さらに、歩き終わっているのに、まだ身体が動いているような感覚。
クラクラする立ちくらみとは違って、船に乗っているような、なんとも不思議な感じ。
えっ？ 100キロウォーク、身体の中ではまだ開催中ですか？🤣
気分はスッキリしている。
吐き気も頭痛もない。
でも、初めての感覚が次々とやってくる。
なんだこれー！
身体って面白いなぁ。
もちろん、これは私が感じた順番の話。
身体が本当に順番を決めて症状を出しているわけじゃないし、今回の耳鳴りや揺れる感覚が100キロウォークによるものだったかも、医学的には確認できていません。
ただ、私には「今は無理せず、ゆっくり過ごしなさいよー」というサインのように感じられました。
これまでの入院生活や回復の経験から、身体が少しずつ日常の状態に戻っていく過程も知っています。
だから、焦らず、自分の変化を見ながら過ごす。
もちろん、自分の感覚だけですべて判断できるわけではないから、必要なときには医療機関で確認することも大切。
今回も、少しずつ普段の状態に戻ってきています。
長年の付き合いなのに、まだ知らない身体の秘密
お客様から、
「100キロ歩いてどうだったー？」
って聞かれると、私は速攻で答えます。
「楽しかったぁ〜！ いろいろぶっ壊れるけどね。それも楽しいよ！」🤣
もちろん、不調そのものが楽しいわけじゃないですよ。
でも、知らなかったことを知るのは面白い。
100キロ歩くために、靴を試して、インソールを選んで、行動食やエナジージェルを研究して、タイムスケジュールを考えて。
全部、楽しく歩くための作戦。
私にとっては、ただの一人遊びなんです。
誰かにすごいと言われたいわけでも、尊敬されたいわけでもない。
10キロだって100キロだって、私の中では同じ。
ただ楽しいからやっている。
そんな一人遊びの延長で、今度は自分の身体の知らなかった一面に出会ってしまいました。
15年以上セラピストをしていても、知らない身体の感覚がある。
半世紀以上のお付き合いになる、この身体なのに、まだまだ知らないことだらけ。
そして、その経験のおかげで、お客様の何気ない一言を、これまでより少し違う感覚で受け止められるようになった。
それだけでも、今回の経験から得たものがあったと思っています。
じゃあ、今度お客様に何て言う？
もしまた、
「耳鳴りがするんだよねー」
って話してくれたら？
たぶん私は、今までと同じように、
「そうなんだ」
って答えると思います。
そのあとに続く、気の利いた言葉はまだ見つからない。
でも、以前とは少し違う気持ちで、その言葉を聞けるかもしれない。
そして、もしお客様が、
「辛いよー」
って言ってくれたら？
うーん。
そっと背中をさするくらいかなー。笑
それくらいしかできないかもしれないけど。
今回、100キロ歩いてわかったこと。
身体って、ほんと面白い。
そして、人の身体って、まだまだ知らないことだらけ。
さて。
こんなことを言いながら、次はどこを歩こうかなーなんて考えている私。
身体は大人。好奇心は、まだまだ育ち盛り。🤣
懲りない女、SHINKAです。
あ、でも次は、耳鳴りも筋肉痛もグッと楽に感じられるくらいトレーニングしてから挑みます！笑
あと2回くらい100キロ歩いたら体は慣れてくるんじゃないかと本気で、思っています
※この記事は私自身の体験と感想です。耳鳴りやふらつきの原因は確認できておらず、100キロウォークとの因果関係もわかっていません。耳鳴りやめまいが生じた場合は、自己判断せず医療機関に相談してください。
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